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营养瘦身月子餐30天食谱 顺产、剖腹产妈咪通用版(4)

发布日期:2018-04-04 11:38:03编辑:婧子

【月子餐之第十三天】

早:鲫鱼汤一碗,酒酿煮鸡蛋二个

午:麻油鸡汤+面条

下午茶:小碗喷鼻蕉粥,黄豆猪手汤

晚:一碗油麦菜,2碗鲫鱼汤,一条鲫鱼肉

【月子餐之第十四天】

早上:一碗鲫鱼汤,一个蒸鹅蛋(外貌淋上麻油),一只奶黄包

上午:猪肚汤

中午:猪肚汤+青菜面条,黄豆猪手汤

下午:麻油鸡汤

晚:几颗菠菜,红枣木瓜汤一碗

【月子餐之第十五天】

早:一碗鲫鱼汤,一碗酒娘冲鸡蛋,二个奶黄包

中午:鸡汤面,红枣木瓜汤,鲫鱼汤

下午:红枣木瓜汤,黑鱼汤

晚:西红柿炒鸡蛋,面疙瘩+猪肚汤+薯蓣

【月子餐之第十六天】

早:酒娘煮汤圆,鸡汤

中午:猪肚薯蓣汤+面条,排骨汤(枸杞+黄芪+天麻草+当归)

下午茶:红枣木瓜汤

晚:清炒胡萝卜丝,排骨汤,一碗大米或小米做成的饭

【月子餐之第十七天】

早:一个奶黄包,酒娘冲二个鸡蛋,红枣木瓜汤

中午:猪肚汤+面条

下午茶:公鸡汤(麻油鸡)

晚:公鸡汤+一碗大米或小米做成的饭

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