宝宝咳嗽的饮食调理方案 营养师强烈推荐的三日食谱

时至秋日，孩子因天气变化所引起的感冒咳嗽也愈发越多了起来。咳嗽虽然不是什么大病，但咳嗽的症状却让人吃不好睡不香。尤其是对于年幼的宝宝，日夜咳嗽让咱们这些当爹当妈的看在眼里、痛在心里。

咳嗽历害怎么办？咳嗽吃什么药好的快？很多家长都误以为大小药店的止咳药才是缓解咳嗽的万能方法。但营养专家则表示：治疗小儿咳嗽，饮食调理也很关键。

所以，今天我们来听听营养师从专业角度来分析孩子咳嗽的饮食调理原则及方案：

饮食原则内容大纲

1、消炎第一位

2、修复是关键

3、消化要保卫

4、体质需增强

5、食谱调理

每种疾病的调理原则有相通，也有不同，针对咳嗽，因为咳嗽它只是一种症状，咳嗽是人体清除呼吸道异物和分泌物的保护性反射动作，不是一种疾病，很多疾病都会引起咳嗽，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、喉部感染、过敏等等。很多时候这种疾病恢复，咳嗽这种症状随之就消失，今天分享内容主要针对上呼吸道感染和肺炎这种常见引起咳嗽的角度出发，不适用于过敏、哮喘等咳嗽；

首先我要说一下饮食调理的关键是饮食均衡，营养素之间的协同作用很重要；但饮食不是万能的，希望家长不要走极端，要么太依赖医院，要么完全不相信医院；有些不是严重疾病引起的咳嗽可能通过食疗治愈，有些咳嗽必须让医生专业诊断，对症下药，这时的食疗是起到辅助治疗的效果，能加速疾病的治愈。

如果不分病因，很可能会耽误宝贝的病情。如果宝贝真的是生病，需要去医院的请及时去医院；不要过渡依赖药物，也不要完全相信靠食物就能治病；营养更多的是防患于未然，宝贝生病了，营养搭配也会起到一定的辅助恢复作用；

咳嗽期间，饮食、睡眠都很重要；接下来我就从饮食调理的原则、步骤、营养素之间的协同作用来跟大家分析一下，咳嗽期间有助于宝贝恢复的营养素及食材，最后给大家分享一下大家都很关心的食谱；