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2岁宝宝吃什么粥最有营养？宝宝营养粥食谱推荐
发布日期：2020-09-13 14:26:49编辑：璇子
因为宝宝的肠胃还是没有成年人的好，所以家长也都是会选择给宝宝喝粥的，而宝宝的营养粥要怎么来煮却不是所有的家长都知道的，那么，我们一起来看看，2岁宝宝吃什么粥最有营养？
2岁宝宝吃什么粥最有营养？
菠菜猪肝粥
准备食材：菠菜、猪肝、姜、大米、盐、鸡精、香油、枸杞、香葱、胡椒粉
做法：
1、大米洗净熬成粥；
2、猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待用；
3、姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里面的草酸）；
4、将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。
山药红枣粥
准备食材：粳米100克、薏米75克、山药(干)50克、荸荠25克、枣（干）10克、白砂糖20克
做法：
1、糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；
2、荸荠、山药去皮，洗净，分别捣成粉末；
3、红枣去核，洗净备用；
4、薏仁、糯米下入锅内，加入适量冷水，置旺火上煮至米粒开花；
5、将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥；
6、待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟；
7、将荸荠粉和白糖入锅搅匀，即可盛起食用。
准备食材：菠菜、猪肝、姜、大米、盐、鸡精、香油、枸杞、香葱、胡椒粉
做法：
1、大米洗净熬成粥；
2、猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待用；
3、姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段（为了去除菠菜里面的草酸）；
4、将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗淋少许香油，撒香葱沫即可。
山药红枣粥
准备食材：粳米100克、薏米75克、山药(干)50克、荸荠25克、枣（干）10克、白砂糖20克
做法：
1、糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；
2、荸荠、山药去皮，洗净，分别捣成粉末；
3、红枣去核，洗净备用；
4、薏仁、糯米下入锅内，加入适量冷水，置旺火上煮至米粒开花；
5、将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥；
6、待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟；
7、将荸荠粉和白糖入锅搅匀，即可盛起食用。
南瓜玉米粥
准备食材：南瓜 150克、粘玉米粒 100克、小米面 80克
做法：
1、玉米粒从冰箱里拿出来化冻，小米面80克。
2、小米面加凉水调成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小块。
3、锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。
4、倒入调好的小米面糊，再煮3分钟即熟。
5、盛入碗中。
肉末虾皮粥
准备食材：瘦肉、虾皮、香菇、青菜
做法：
1、将精瘦肉、虾皮、香菇、青菜洗干净剁碎放在一旁备用
2、然后将油倒进锅里面烧热，倒入肉末炒熟以后，在加入虾皮、香菇和青菜末！
3、翻炒均匀以后加入适量的清水和大米熬煮，水开以后转小火
4、熬煮粘稠加入适量的调味料即可~
准备食材：南瓜 150克、粘玉米粒 100克、小米面 80克
做法：
1、玉米粒从冰箱里拿出来化冻，小米面80克。
2、小米面加凉水调成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小块。
3、锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。
4、倒入调好的小米面糊，再煮3分钟即熟。
5、盛入碗中。
肉末虾皮粥
准备食材：瘦肉、虾皮、香菇、青菜
做法：
1、将精瘦肉、虾皮、香菇、青菜洗干净剁碎放在一旁备用
2、然后将油倒进锅里面烧热，倒入肉末炒熟以后，在加入虾皮、香菇和青菜末！
3、翻炒均匀以后加入适量的清水和大米熬煮，水开以后转小火
4、熬煮粘稠加入适量的调味料即可~
