让孩子爱上吃饭、健康吃饭的五大妙招

孩子的事情比天大，让孩子开心而健康的生活，不仅需要在心理上给予孩子关心与呵护，在饮食上面，作为家长的你可更加要仔细哟。

孩子不肯吃饭是很多妈妈的大烦恼，为了解决吃饭问题，妈妈是想尽了招数，甚至有饿他几顿的做法，但是却没收到意想的效果，就是不爱吃，这该如何是好呢？

例：张明是一个7岁的孩子，如今已经上一年级了，可每次吃饭都需要妈妈喂，妈妈不喂就是奶奶喂，只要是没有人喂他，他就不吃饭。

一天妈妈和儿子说：儿子，从今天开始，你需要自己动手吃饭，妈妈需要工作，没有时间喂你，你需要自己学会吃饭，否则饿会把肚子饿坏的哦。于是就把饭菜放上桌，让他自己吃。

但是儿子还是和往常一样，没人喂他却不动碗筷。妈妈没有理他，只是在全家人吃完饭之后把他的那份收走了。下午放学回为孩子饿了，说要吃饭，妈妈还是把饭菜准备好，放在桌前，让他自己吃。

 

但张明还是不动，就等着妈妈喂，妈妈和上午一样没有答应，并且告诉他这顿不吃没有其他食物。谁知道这脾气倔强的孩子，还就是不吃，如此反复了整整两天，妈妈终于忍受不住了，又恢复了喂饭的习惯。

大多数的家长都实施的是饿肚子的方法，让他感受到饥饿时，就会自然而然的乖乖的吃饭了。这种方法对于大多数孩子来说的确有效，但不是100%的效果。遇到上面这种倔强孩子时，应该选择其他方法，从多方面“下手”。以下有五个让孩子健康吃饭的小窍门，妈妈也一起来看看吧！

1.把创造力加进食物里

准备健康的食物还要带点创造力!父母若是觉得健康的饮食单调、无趣且不好吃，那么孩子也可能出现一样的反应，如何让孩子接受健康饮食呢?

父母可以试着改变食材种类、形状、颜色搭配、烹调方法，甚至是餐具的选择，这都可能产生意想不到的效果。 此外，孩子喜欢自己决定一些事情，让孩子参与食物的制备与设计，也能提高食物的接受度。