1岁宝宝早餐简单做法 花样早餐提供宝宝满满的能量(2)

二、果仁黑芝麻粥

材料：熟的黑芝麻、花生仁、核桃仁、松仁、桃仁等果仁（可依喜好添加），冰糖，牛奶200毫升。

做法：1. 把黑芝麻和所有果仁倒入搅拌机中打成果仁黑芝麻碎；2. 把果仁黑芝麻碎、牛奶和少量大米一起，加入清水大火煮开后转小火熬煮20分钟左右，直至浓稠加入冰糖即可。

三、小素包子

材料：菠菜、鸡蛋、粉丝、虾仁、木耳、香菇，盐、味精、酱油、香油少许。

做法：1. 菠菜剁碎(烫熟)；2. 粉丝切成一厘米段(煮熟后)；3. 虾仁剁碎，木耳剁碎，香菇剁碎，炒鸡蛋，加盐，味精少量，酱油少量，香油少量，植物油少量；4. 拌好做馅，包成包子，上锅蒸15分钟。

四、黄瓜沙拉

材料：黄瓜1／2根，橘子4瓣，火腿肠末2勺，葡萄干2勺，沙拉酱2勺，食盐少许。

做法：1. 先把黄瓜洗干净去皮切成小片；2. 再把葡萄干用开水泡软洗干净；3. 将洗干净的橘子去皮去籽后切碎，把火腿肠上火蒸10分钟取出切成小方块；4. 然后把加工好的黄瓜、泡软的葡萄干和研碎的橘子瓣、火腿肠一起放入小碗里，加上沙拉酱和少许食盐拌匀即可食用。