一岁三个月的宝宝吃什么好 一岁三个月宝宝食谱

这是我家xx的食谱，哈哈哈我家宝宝超级爱吃饭，我要给她减肥了。。。。。。。

1、 早7点米粉加鸡蛋搅和一块一小碗。

2、 早9点水果 (苹果或者桃子

3、早10点半睡觉前120毫升奶粉

4、下午一点起来，一点半左右面条加各种蔬菜煮一起，一小碗。

5、下午3点水果(香蕉或者西瓜)　

6、晚餐6点米饭加菜

7、晚上9点150毫升奶

泥状食物是宝宝由流质食物向固体食物的过渡，这里介绍几种做法非常简单、便于妈妈操作、宝宝乐于接受的泥状食物——

鲜虾肉泥

河虾含磷、钙、铁及维生素A、B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等营养成分，有补肾益气等作用，有利于婴儿健康成长。

简单配料

选小一些的鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，米粉25克，香油1克，精盐微量。

巧手制作

1、将鲜虾去皮抽筋，洗净捣碎，放入碗内，加水和米粉适量，上笼蒸熟。注意虾的皮一定要剥净，虾肉一定要蒸熟蒸烂。

2、加入适量精盐、香油，搅匀即成。

虾的背部有一条黑线，是它的分泌物，用牙签轻轻挑开背部就可以除去。