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空腹喝酸奶好吗 喝酸奶的四大注意事项要牢记(2)

发布日期:2018-08-03 13:55:04编辑:婧子

喝酸奶的注意事项:

1、空腹不宜喝酸奶

喝酸奶最好是吃饱饭后再饮用,饭后喝酸奶对肠胃好,而且还可以帮助肠道消化吸收。如果空腹喝酸奶的话,会造成胃痛、肠胃不适的情况。

2、婴儿不宜喂酸奶

酸奶并不适合婴幼儿,因为小宝宝的肠胃功能比较弱,一旦饮用了酸奶就会破坏他们身体里的有益菌群体的生长条件,会影响他们的健康成长。

3、酸牛奶忌加热

酸奶需要在冷冻的环境下保存,这样才能保证它的营养和质量,可是喝酸奶并不建议加热后饮用,因为加热后的酸奶不仅会使酸奶独特的风味消失,而且有益菌也会被杀死,这样就大大降低了酸奶的饮用价值。

4、食用酸奶后忌不漱口

喝了酸奶以后,记住一定要漱口。因为酸奶中的某些菌种对龋齿的形成起着重要的作用,也就是说喝酸奶不漱口的话,会加大儿童龋齿发生率。

小编的话:酸奶的味道比较独特,很多人都是因为它的味道而喜欢上它的。酸奶酸甜可口,很适合孕早期的孕妇食用,不过记住孕妈妈不能空腹喝酸奶,要搭配着其它的营养食物一起吃。而且在喝了酸奶以后,一定要记得及时漱口,以免影响口腔健康。再有就是酸奶不宜加热食用,这样会破坏它的营养价值,最重要的是婴幼儿不能喝酸奶,对他们的肠胃不好。

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