空腹喝酸奶好吗 喝酸奶的四大注意事项要牢记

现在的人生活水平提高了，他们都喜欢每天喝一些奶制品，不管是牛奶也好、酸奶也罢，总之，是每天都必喝的饮品。牛奶的营养价值很高，它的蛋白质含量也非常的高，人们喜欢早上起床后空腹喝一杯牛奶，或者牛奶+鸡蛋、油条，轮流搭配着吃。那么，空腹喝酸奶好吗？

很多女性都习惯于喝酸奶，她们不喜欢纯牛奶的味道，有的甚至一闻到纯牛奶就想吐。相信大多数人群对于酸奶是不反感的，她们喜欢酸奶酸酸甜甜的味道，不仅营养丰富，而且适用人群也广，不管是老人还是儿童，也不管是孕妇还是产妇，都是可以饮用的。

空腹喝酸奶好吗？

——这个问题的答案没有悬念，空腹喝酸奶是不好的，即伤胃又影响人体的营养吸收。

我们都知道，肠胃不好的人是不适宜喝酸奶的，更何况是空腹饮用了。如果早上想喝酸奶的话，你可以搭配着面包、饼干、馒头、鸡蛋来吃，总之是不能空着肚子喝的。

酸奶虽然营养丰富，但是它也有促进肠道及胃部蠕动的作用，对于吃饱饭后的消化有利。但是对于空腹则是不利的，空腹酸奶可能引起腹泻、肠胃不适的情况。

酸奶的味道酸甜可口，它深受男女老少的喜爱，但是酸奶中的钙含量还是没有纯牛奶多，因此，怀孕的妈妈们还是喝纯牛奶的好，偶尔喝一点酸奶也是可以的。