夏季是宝宝锌缺乏的高峰期，辅食补锌是最好的方法(2)

4、莫忘补充钙与铁。研究表明，补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素，可促进锌的吸收与利用，以加快机体恢复，因为三种元素有协同作用。对于缺锌严重的孩子来讲，应在医生的指导下合理使用补锌的药物。

6-12个月宝宝的贴“锌”辅食

刚开始添加辅食的宝宝肠胃功能较弱，对于肉食难以消化。对于10个月以下的宝宝，可以选择强化锌的米粉进行补充；10个月以上的宝宝可逐步添加肉泥、鱼泥、猪肝等含锌丰富的肉类辅食。

1-2岁宝宝贴“锌”辅食

此年龄段宝宝选择辅食时，可以富含锌元素的动物内脏或海鲜为主，但也应合理搭配蔬菜营养，保证营养均衡。

 

第三步：2-3岁宝宝

花生米、核桃仁含锌丰富，但孩子的咀嚼功能还未发育完全，若直接吞食整颗果仁，易发生危险，所以妈妈们最好选择花生饼干或核桃饼干等小零食。

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