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夏季是宝宝锌缺乏的高峰期,辅食补锌是最好的方法

发布日期:2012-07-05 11:27:04编辑:Chen

孩子缺锌的危害大,缺锌会影响孩子健康发育,还是造成小儿多动症的主要原因之一。宝宝缺锌怎么办?应该如何正确补锌,让你做一个真正的“贴锌”妈妈呢?宝宝补锌,应该抓住时机,夏天是最容易缺锌的季节,尤其是7、8月份。在盛夏来临之际,妈妈要给宝宝做好补锌的准备,当个贴“锌”妈。

如何正确给宝宝补锌

夏季补锌以食补为佳,最好的方法是在宝宝的辅食中,适量添加动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。同时要注意以下几个方面的问题:


 

 

1、不要盲目食用补锌的保健品。对于不缺锌的孩子来说,额外补充有可能造成体内锌过量,从而引发代谢紊乱,出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状,并可能损伤大脑神经元,导致记忆力下降。同时,体内锌含量过高,可能会抑制机体对铁和铜的吸收,并引起缺铁性贫血。因此,应在医生的指导下合理使用补锌的保健品。

2、谨防药物干扰。不少药物可以干扰补锌的效果,如维生素C与锌结合成不溶性复合物,类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。

3、食品要精细。韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多,麸糖及谷物胚芽含植酸盐多,而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收,故补锌期间的食谱应适当精细些。

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