7个月宝宝补钙食谱 促进骨骼健康发育(2)

二、草菇豆腐

原料：草菇 50g, 北豆腐60g, 鲜豌豆 30g, 水淀粉15ml, 酱油5ml, 油2 汤匙， 盐1g

做法：

1、 将草菇洗净，对半切开；豌豆洗净，煮熟；豆腐切片，备用。

2、 中火加热锅中的1 汤匙油，将豆腐下锅煎至两面呈金黄色，盛出。

3、 再起锅，加热余下的1 汤匙油，倒入草菇翻炒，加入2 汤匙水，加热23分钟至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放酱油和盐调味，用水淀粉勾芡，烧开即成。

补钙奥妙：食用菌类能帮助提高人体免疫力，豆腐和豌豆营养丰富，是秋季理想的食品。

宝宝正是骨骼韧带发育的黄金时期，此时就应该给他们多补充钙质。因此，我们建议妈妈们能够用一些简单的流食或者软食来代替。我们以上介绍的几种美味佳肴是非常适合7个月大小的宝宝食用的，妈妈们可以结合自己宝宝的实际情况进行选择性的做给宝宝吃，赶紧行动起来吧，改善宝宝的胃口吧!