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宝宝多大能喝酸奶 这两种类型的宝宝不适合喝酸奶(2)

发布日期:2017-12-01 11:18:56编辑:薄荷

如何为宝宝选择酸奶

1、酸奶全程是不是冷链配送很重要,因为酸奶中含有丰富的活性菌、益生菌,必须采取冷链配送。那些可以在常温下存放的乳酸饮料,一般都没有活性菌。

2、仔细看酸奶的配料表,不要选取添加有防腐剂的酸奶。

3、用新鲜牛奶制成的酸奶口感更好。

宝宝喝酸奶的注意事项

1、饭后饮用

适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上,空腹胃液PH值则在2以下,如这时饮酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱。如果饭后胃液被稀释,PH值只上升到3-5。

2、每天摄入量不超过200毫升

一岁以后每天可食用200毫升益生菌酸奶;乳糖不耐受的宝宝可以再多吃点。随年龄增加,食用量可酌情增加,贵在坚持。如果吃得太多,也会影响儿童正餐的摄入,影响其生长发育。

3、不要加热

酸奶中的活性、乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释,便大量死亡,不仅特有的味道消失了,连营养价值也会损失殆尽。

4、喝完漱口

儿童龋齿率也在增加,这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。所以,不管是成人还是小孩,喝完酸奶后还是记得要漱口。

小编的话

宝宝满了一岁就可以喝酸奶了,宝宝喝酸奶有利于促进消化、改善肠胃功能。但是有肠胃炎和对牛奶过敏的宝宝不能喝酸奶。给宝宝喝酸奶不要选择添加防腐剂的那种,饭后吃酸奶更好,每天宝宝喝酸奶不要超过200毫升,喝完后记得给宝宝漱口。

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