四个月的宝宝能吃什么水果和蔬菜好？

四个月的宝宝能吃什么水果和蔬菜？四个月的宝宝吃什么辅食好？我们都知道四个月的宝宝正是辅食添加的黄金时间，辅食添加除了主食之外还要适量的添加水果或者蔬菜之类的食物，不过对于才四个月的宝宝能吃什么水果和蔬菜好呢？

要说四个月的宝宝吃什么水果和蔬菜好，其实尽可能选用新鲜的蔬菜、水果，制成汤汁、稀释果汁喂宝宝。选择有带皮的水果种类，以及受农药污染与病原感染机会较少的水果，例如：柳丁、橘子、苹果、香蕉、木瓜等。

每日建议食用量

食物类别 食物名称 一天食用量.

五谷根茎类 米糊或麦糊 3/4-1碗.蔬菜类 胡萝卜、菠菜等菜汤 1/3-2/3茶匙

水果类 橘子、苹果、葡萄等稀释果汁 1/3-2/3茶匙.

蔬菜类简易制作

菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜等，洗净、切碎、加少放水煮开，放至稍凉将汤汁倒出即可。