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宝宝上火吃什么水果好 关于宝宝吃水果的知识都在这了

发布日期:2016-09-22 11:34:21编辑:七七

对于宝宝来讲,多多吃水果对于他们各种维生素以及营养的摄取是很有有用的。特别是对于喝奶粉的宝宝来讲,因为喝奶粉,其实是很容易上火的。除了日常对他们进行充足的水分的补充,其实宝宝多多吃点下火的水果,那对于宝宝下火是非常有效果的。

那么到底宝宝吃什么水果好?什么水果下火呢?另外,妈妈们你们知道什么时候给宝宝吃水果合适呢?今天我们就一起来了解哪些关于宝宝吃水果的知识吧~~

餐前不宜吃水果

我们不主张在餐前给孩子吃水果,因为孩子的胃容量比较小,如果在餐前吃水果,会占据一定空间,由此影响正餐的营养素摄入。

水果含有单糖物质,极易被小肠吸收,但若堵在胃中,很容易形成胀气,以致引起便秘。所以,在饱餐之后不要马上给孩子吃水果。

孩子吃水果的最佳时间是:

两餐之间,或午睡醒来后。每次吃水果的量为50-100克。可根据孩子的年龄大小及消化能力,把水果制成果汁或果泥,如2-3个月的婴儿,最好喝果汁,4-9个月的幼儿则可吃果泥。

1岁宝宝吃水果的三种方法

一是喝新鲜果汁。

选择新鲜、成熟的水果,如柑橘、西瓜、苹果、梨等,用水洗净后去掉果皮,把果肉切成小块,或直接捣碎放入碗中(先去果核),然后用汤匙背挤压果汁或者用消毒纱布挤出果汁,也可用榨汁机取果汁。

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