4-12个月宝宝辅食添加顺序与方法（图）(3)

肉类

鸡肉——猪肉——牛肉——猪肝

宝宝开始尝试优质蛋白质时，可以先从鸡肉或者猪肉开始，比较不容易引起过敏。

鱼类

鳕鱼——鲈鱼——鲑鱼

这几种均是只有大刺的鱼，给宝宝吃的鱼，最好选择新鲜、刺少、肉质细质的种类。煮食时一定要小心剔除鱼刺和鳞片。

豆类

豆腐——毛豆——原味豆浆

嫩豆腐比传统豆腐较不会造成胀气，而且最好用热水烫过再食用会比较安心。

蛋类

蛋黄泥

蛋白的蛋白质易引起过敏反应，1岁以后才可以食用。蛋黄是非常好的蛋白质食物，7-9个月宝宝每天食用蛋黄的量为4分之一个。