中外宝宝们不同的营养需求密码！(2)

量身定制方可助力健康成长

1.坚持母乳喂养

虽然东西方妈妈受各自特殊的饮食习惯与环境因素影响，使得体内的营养成分含量有了一定区别，母乳营养成份有一定差别。但对于全球范围内的所有宝宝来说，妈妈的母乳永远是给宝宝最好的礼物，是宝宝的最佳营养食品。

母乳中的营养成分最全面而且营养素比例也最适合自己宝宝消化能力与需要，不仅如此，它还可以随着婴儿的生长而调整乳汁的成分，与婴儿需求量相适合。

2.坚持AD同补

对于0-3岁的中国宝宝来说，补充维生素A与维生素D同样重要，只有坚持AD同补，才能更好地帮助宝宝促进骨骼发育、提高自身免疫功能。家长们在选择维生素AD补充剂时，需要考虑维生素A和维生素D的比例是否严格遵循3：1，以及是否根据0-1岁和1岁以上的年龄阶段进行了产品剂型的区分.

此外，还有产品是否进行了遮光设计（维生素AD见光易分解）、剂型是否易于精准把控（胶囊型优于吸管型）。而国内医生都首推的伊可新维生素AD滴剂，便是最佳的选择。

3. 关注微量元素补充

与外国宝宝相比，国内宝宝易出现微量元素钙、铁、锌的缺乏，而乳母也应该要适当的进行补充。宝宝微量元素的补充，需要营养均衡，改善饮食，如婴幼儿食品（谷类、牛奶类等）应加入适量的铁剂，增加含锌丰富的食物如肉类蛋白、豆类、坚果类，增加含铁丰富的食物如动物类内脏、精肉、鱼类等；多晒太阳可以避免钙的缺乏。

4.选择有益生元的奶粉

大部分进口奶粉都是按西方人的身体特质来配方的，宝宝喝了上火不消化大便干燥那是必然的。而很多国产奶粉都根据亚洲人的身体特质在配方中专门添加了益生元组合，帮助营造健康的肠道环境，并抑制有害菌滋生，改善宝宝的肠道，促进消化吸收，更好的改善宝宝的体质。提高肠道的免疫力和抗病力。

宝宝日常营养健康小贴士

深绿色蔬菜可护眼

叶黄素高度集中于视网膜黄斑区，能有效保护宝宝视网膜免受蓝光伤害，对宝宝幼嫩的眼睛起屏障作用。因人体自身不能合成，故宝宝应常摄食富含叶黄素的深绿色蔬菜。

宝宝要吃得淡些

食盐对人体有重要作用，但不能多吃。成人感到咸时，盐中氯化钠浓度为0.9%，而宝宝在0.25%浓度下就觉得咸。若按成人口味摄入盐，会使宝宝体内钠过多，影响心肾功能。

给宝宝饭菜可加些植物油

1岁半后宝宝开始试着吃各种正餐，不妨炒菜时加些植物油，如花生油、核桃油，其亚油酸、磷脂等是构成神经细胞的重要物质，可增强宝宝记忆力，此外其不饱和脂肪酸含量多，能预防心血管疾病。

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