儿科医生告诉你 小孩补钙什么时候吃最好

每个宝宝都是爸爸妈妈的心头肉，宝宝一定要摄入的营养充足，这样才能够确保他们能健康快乐的成长，宝宝需要适当的补钙，想必这是大多数爸爸妈妈都知道的事情，然而对于小孩补钙什么时候吃最好，这个问题却是很多家长都不知道的事情。

其实，儿童有他自己的成长历程，他每一个阶段所需要的营养元素是不同的，而且孩子缺什么营养或者不缺什么营养，也不是单方面能够说得清的问题，需要进行相关的检查化验才能得出结果。关于小孩补钙什么时候吃最好的那些事情，儿科医生都是这样建议的。  

小孩补钙什么时候吃最好

1、5个月以内的宝宝：5个月以内的宝宝，母乳是他们的主要奶源，他们每天是通过摄取妈妈的乳汁来补充钙质的，此阶段他们每天需要摄入300毫克的钙，或者配方奶粉600-800毫升便可。

2、4-6个月的宝宝：4-6个月的宝宝可以添加辅食了，此时他们对母乳或者奶粉的需求量相对减少一些，而此阶段对钙质的需求却增加了，每天钙摄入量需增加100毫克，宝宝此阶段可以补充钙剂了。

3、1-3岁的宝宝：1-3岁的宝宝对食物的需求越来越多样化，对钙质的需求也增至800毫克，除了每天吃营养丰富的辅食以外，还需要喝400毫升左右的牛奶或者配方奶。同时妈妈可以给孩子多喝骨头汤，多吃高钙质的食物。

补充钙片的最好时间，是在三餐时或三餐后服用，我们都知道人体吸收钙质的高峰时期是处于夜间，所以，在晚餐后服用钙质的效果最好。不管是老人还是孩子，或者是孕妇也好，服用钙片的最佳时间都是一样的。