宝宝晒太阳的最佳时间以及晒太阳的注意事项(2)

1、晒太阳的最佳时间

给宝宝晒太阳的时间应根据季节的变化来定。冬季一般在中午11~12点左右；春、秋季节一般在10~11点；夏季一般在9~10点。因为这些时间段中阳光的红外线强，紫外线偏弱，能促进新陈代谢，也有助于宝宝对钙的吸收。

不管哪个季节，在上午10~下午4点这个时间段，不能晒太阳，因为这个时间段的阳光紫外线是最强的，容易对宝宝娇嫩的皮肤造成伤害。晒太阳的时间可以逐渐延长，先有10几分钟逐渐增加。

宝宝晒太阳的注意事项

1、 晒太阳也要适当增减衣服

在晒太阳过程中，很多妈妈怕宝宝受凉，给宝宝包裹得很厚，那样也不科学。宝宝晒太阳时应该在保证暖和的前提下，让宝宝的头、手、脚以及能露的地方尽量露出，最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上。

晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。

2、小心宝宝对外界环境的过敏现象

很多小宝宝外出回来后，会有不同程度的出现鼻痒、连续打喷嚏、眼红、眼痒、皮肤痒等症状，困扰了很多家长。这是因为在空气中有很多对婴儿皮肤不利的因素，同时含有大量的花粉和细菌，这些因素都会使免疫系统还没有发育完善的婴儿受到伤害，而婴儿的脸部最容易受到花粉和阳光的侵袭，从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。

为避免婴儿娇嫩的皮肤受到伤害，晒太阳时间要控制在30分钟之内，应给婴儿涂点润湿剂，晒完后给婴儿多喝水，擦点婴儿专用的润肤霜。皮肤过敏的婴儿最好减少接触，外出时尽量做好防护，远离粉尘、花粉、动物皮毛等，同时注意尽量避免晒太阳，不要使用碱性的化妆品和香皂。