宝宝晒太阳的最佳时间以及晒太阳的注意事项

晒太阳对宝宝来说很有好处的，它既能帮助宝宝合成维生素D，还对促进钙质吸收有很大的好处。此外还能促进宝宝的新陈代谢，增强身体的抗病能力。因此，给新生儿适当的晒晒太阳是非常有好处的。

当然，晒太阳也不是叫你一天到晚的把孩子放在烈日下暴晒。晒太阳的时间以及方法，都是有讲究的。现在，小编就告诉你宝宝晒太阳的好处以及如何让宝宝科学晒太阳的方法。

宝宝晒太阳的好处

1.晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线 来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。

2.晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。 

3.晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。 

4.日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

5.阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

6.如光中的红外线能扩张皮肤的血管，紫外线还可以杀菌，适当地接受阳光照射，可促进宝宝新陈代谢和生长发育，预防佝偻病和贫血，增强机体抗病能力。

7.刚出生的宝宝一般都会有黄疸，对于黄疸不重的宝宝，适当的多晒晒太阳，也能起到退黄疸的效果