哺乳期吃什么会让宝宝胀气，宝宝胀气了怎么办？

1、母乳喂养的话，妈妈要检查一下自己的进食，避免吃豆类、花菜以及辛辣食物。另外，如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，也容易使宝宝出现肠胀气。
2、某些固体食物也可能导致嗝气、腹胀。比如谷物粗粮、蔬菜（豌豆泥、黄豆泥）等含有可导致大肠胀气的纤维。而苹果、梨、杏儿等等含有高浓度糖分的大多数纯果汁也是导致婴儿腹内气体凝聚不畅的诱因。
辨别让小宝宝腹胀难受的罪魁祸首，最好办法就是：每次用几天的时间将一种食物从宝宝的进食中减掉，观察婴儿如果反应，然后再慢慢重新引入这种食物。

1.吃完奶后，最好是让宝宝趴在自己的肩膀上，大人一只手弯曲，轻轻的拍打宝宝的背部，让宝宝打出嗝来，这个时候就能够为宝宝排出体内的空气。
2.平时可以选择让宝宝多趴一趴，这样也可以防止宝宝睡成扁头，还有利于肚子里的空气排除。
3.帮宝宝做排气槽，网上有很多的教程，爸爸妈妈们也可以学习一下，每天上午下午各为宝宝做一次排气操，不仅能够辅助宝宝排出肚子内的空气，还能够更好地锻炼宝宝。