内衣不合适竟然会造成产后堵 盘点产后堵奶的原因(2)

产后堵奶如何疏通

1、冷热交敷

产后堵奶将直接危及产妇健康和新生儿的喂养问题，那么，产后堵奶怎么办？产后堵奶如何疏通？为缓解产后堵奶的现象新妈妈们不妨尝试采用冷热交敷的办法，对改善产后堵奶现在具有显著的效果。

2、按摩

想要缓解产后堵奶的现象自然是少补了适当的按摩，在进行冷热交敷的同时再配合适量的按摩效果会更好，那么，产后堵奶怎么按摩呢？产后堵奶产妇应该顺着出奶的方向轻轻的进行按摩即可。

3、使用吸奶器

产后堵奶产妇还可以巧用吸奶器来进行帮忙，为预防和缓解产后堵奶的现象发生产妇最好在出现涨奶的时候就及时用吸奶器将多余的乳汁吸出，这样对预防和缓解产后堵奶的现象具有很好的帮助。

4、调整饮食

前面我们已经介绍导致产后堵奶的很大部分原因就是因为产妇产后饮食不当造成的，所以产后堵奶产妇在饮食上也要多加注意，产后堵奶产妇应该尽量选择清淡的饮食，产后产妇切记不宜盲目大补也不宜过量食用油腻的食物。

5、放松心情

为缓解产后堵奶的现象产妇还需要注意及时调整心情，产精神过于紧张也不利疏通产后堵奶哦，所以建议产妇适当放松心情避免过于紧张。

6、催乳师

针对于产后堵奶情况严重的产妇来说是很有必要找催乳师帮帮的，产后堵奶情况严重的话建议及时接受治疗以免加重病情危及健康，产后堵奶找催乳师要注意找专业机构的催乳师以免上当受骗。

关于产后堵奶，最主要的还是妈妈的心情，一定要放轻松，千万不要有太多的压力哦~~