堵奶是热敷还是冷敷 白菜土豆冷敷通乳想试试吗(2)

（1）温度不要太高了，用温水热敷是最好的。可以采用温毛巾热敷，也可以采用温水沐浴；

（2）最好在喂奶之前热敷，这样做会加速乳汁的流动，如果热敷之后不喂奶，媕娿么就会加重堵奶的情况；

其次，很多人是不知道自己是不是有乳腺炎的，其实这个很好判断！乳腺炎的表现就是乳房局部发红、肿胀而且有痛感的，有时候甚至会跳一跳的疼痛，同时还伴随着提问的升高，这也就是哺乳期乳腺炎的典型症状和表现。

2.堵奶之后采用冷敷

（1）白菜通乳

关于冷敷通乳，小编在这里为大家推荐两款天然绿色无公害的冷敷通乳方法。第一个就是白菜冷敷通乳，很多妈妈在被通乳师一阵“蹂躏”之后，采用的就是这个蔬菜通乳的。具体的方法就是用一张保鲜膜，将菜叶放在上面，然后用擀面杖碾压使菜叶服贴在保鲜膜上，然后冷敷在毒奶的乳房之上。

（2）土豆通乳

当然，除了菜叶之外，土豆片也可以。具体的方法也是和上面的一样，而不管是采用什么冷敷一定要清洗干净。

（3）冷水冷敷

还有就是采用冷水冷敷的、毛巾冷敷、冷水袋冷敷，特热帖裹胸，只要是温度不太低的，随意大家发挥咯。