母乳不足如何快速追奶 这几个方法让奶水充足(2)

哺乳期母乳不足如何催奶？常喝以下这几种汤助你快速追奶 让奶水充足！

1、通草猪蹄催乳汤

做法：先把猪蹄洗净，刮洁净皮裘，与通草一起放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。

 

食用方法：天天喝2次，接连喝3—5天。

 

成效：猪蹄里富含丰厚的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草能够利水通乳汁，搭配在一起食用不只通乳作用好，还可推进产妇赶快恢复。

 

2、醋猪脚姜汤

食材：猪脚1只、冰糖1小块、生姜250克、甜醋适当

 

做法：猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟;将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋;煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。

 

成效：甜醋煲猪脚汤具有健胃散寒、温经补血的作用，对于那些产后血虚、胃口减退、四肢冻的产妇来说，是一款不错的补养汤水。

 

3、猪蹄金针菜汤

做法：将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适当，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。

 

成效：此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的成效，对产妇乳汁排泄有杰出的推进作用。

4、木瓜花生大枣汤

食材：木瓜750克、花生150克、大枣5粒、片糖3/2块

 

做法：木瓜去皮、去核、切块;将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

 

成效：有些妇人产后因乳汁缺少，在喂哺宝宝时会发生缺乳汁疑问。产妇要添加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对添加乳汁有明显成效。

 

5、木瓜鱼尾汤

食材：木瓜750克、鲩鱼尾600克，盐、生姜、油各适当

 

做法：木瓜去核、去皮、切块;起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾;木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

关于母乳不足如何快速追就先介绍到这里了，因为脯乳期是个比较特殊的时期，建议还是以调理及食疗为主；如果通过观察宝宝的一些反应，发现母乳喂养已经不能满足宝宝的生长需求时，可以适当添加配方奶粉，但这个时候建议一定要适量，以免宝宝出现厌奶。