吃什么下奶快下奶多 你一定不知道还有这食物

宝妈在生产之后，大部分的都是会给宝宝进行母乳喂养的，因为母乳里面含有的营养是非常丰富的，有DHA、钙元素等，这些都是宝宝在成长过程中所必须要的营养，但是由于有的宝妈的母乳较少，想吃一些下奶快又多的食物，因此就想要问一下吃什么下奶快下奶多？

在哺乳的过程中，宝妈吃一些食物确实是可以下奶的，但是一定要了解吃什么下奶快下奶多，因为有的食物是会导致回奶的，要是吃错了，奶回了，那就尴尬了，那么接下来我们就一起来看一下吃什么下奶快下奶多吧，看了之后就会对此有所了解了。

吃什么下奶快下奶多 你一定不知道还有这食物

1.猪蹄

大家都知道吃猪蹄是可以美容的，因为里面含有很多的胶原蛋白和蛋白质等营养元素，不过也是可以下奶的，用来炖汤下奶的效果还很不错，用新鲜的猪蹄洗干净放在砂锅里面跟着炖，放一些可以吃的调料，这样熬制一两个小时左右，就可以喝了，可以少炖一些，因为需要一次性把它给吃完，包括猪蹄哦，这样连着喝三天，奶水就会来了而且会很多哦，营养也是很丰富的。

2.鲫鱼汤

鲫鱼汤下奶是又快又好，可以用新鲜的鲫鱼来熬制成汤汁来喝，要把鲫鱼的内脏和磷都给清除干净，然后加上通草给煮汤，每天喝两次左右，一般要连喝3-5天，这样效果很好，鲫鱼和通草都是有下奶的功效，这两种下奶的食物一起吃，当然是会下奶很快又好了，不过鲫鱼汤要淡一些，不要弄得太浓了。