维生素D不是多多益善 母乳喂养如何补充维生素D

小米花已经快半岁了，一直是吃母乳，因为奶水较为充足，所以连一次奶粉也没有吃过。最近几天水上米花由奶奶带着在小区里玩，碰到其他的带娃妈妈，才听说宝宝出生半个月之后就要开始补充维生素D。可以吃鱼肝油或者维生素AD剂，这样有利于宝宝钙质吸收。

这可把小米花的奶奶听着急了，赶紧给媳妇打电话，说：快点给孩子买鱼肝油，人家出生半个月就开始补了，我们一次还没吃，再不赶紧就来不急了。

维生素D不是多多益善 母乳喂养如何补充维生素D

维生素D真是每个孩子都需要补的吗？北京儿科医院专家告诉我们，其实否需要额外补充以及需要补充多少，和宝宝的实际喂养方式有关。

母乳宝宝：由于母乳中维生素D含量甚微，因此建议纯母乳喂养的宝宝每天补充400国际单位。

混合喂养的宝宝：家长应根据配方粉罐上的成分表计算一下孩子每天维生素D的入量，如果每天喝配方奶满足了维生素D的需求，则无需额外补充；如果差量交大，则应补充不足的部分。

配方奶喂养的宝宝：如果配方奶喂养的宝宝每天能够接受600-800毫升配方奶，则没有必要特别补充维生素D。

如果过多补充维生素D，有可能促使钙吸收过多，超过骨骼的利用量，会附着于肾脏等器官，影响宝宝健康，所以维生素D的补充不是多多益善。

此外，晒太阳能促进维生素D的产生，因此可多带宝宝晒太阳，但应注意不要在强光下直晒，以免晒伤宝宝的皮肤。

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