母乳喂养 保证奶水充足的准备“工作”应该从孕前开始

虽说大多数的妈妈为了宝宝的健康，都选择了坚持母乳喂养，可是在没有一段的时间里，却发现奶水不足的现象，宝宝吃不饱的时候，只能借助于婴儿奶粉来补上了。为什么这么多的年轻妈妈们会奶水不足呢？

很多人误以为只要增加喂奶的次数，产后多吃催乳食品，就一定会有充足的奶汁，其实这个说法并不完全正确的。准备母乳喂养的妈咪应该从怀孕前就开始做足各项准备，这样才有利于乳汁汾泌。那么，应该怎么为母乳喂养做好准备呢?

心理准备

否成功进行母乳喂养的“软条件”。孕妈咪可以从以下方面做好心理准备：

1、自我教育。孕妈咪可以购买有关母乳喂养的书籍、录像带等资源用品，利用空余时间观看，这样可以增长自己对母乳喂养的知识，为产后的母乳喂养做好心理准备。

 

2、倾听过来人经验。相信孕妈咪身边不少亲戚朋友都过母乳喂养的经验，孕妈咪不妨找这些过来人聊聊天，一方面她们可以解答自己对母乳喂养的疑问，另一方面自己又可以打发时间，增进朋友间的感情。

3、参加医院讲座。很多医院都备有“产前母乳喂养教育计划”，也会有相关母乳喂养的讲座，孕妈咪不妨留意医院的公告，到现场参与讲座，与专家交流，有助于树立母乳喂养信心。

身体准备

孕妇怀孕后应注意乳头、乳房的保养

乳房乳头的正常与否会直接影响产后哺乳。在孕晚期要做好乳头的准备，如清洁乳房后用羊脂油按摩乳头，增加乳头柔韧性;由外向内轻轻按摩乳房，以便疏通乳腺管;使用宽带、棉制乳罩支撑乳房，可防止乳房下垂。