宝妈的这些背奶演习一定要在产假结束前学完！

再过两周，很多妈妈的产假就要结束了，重返工作岗位之后，头等大事就是宝宝吃奶问题如何解决，现在可以开始考虑上班后的备奶问题了。

 

先给宝宝打一下心理预防针，根据上班后的时间，调整宝宝的哺乳时间。如果单位离家很近，早上上班前把宝宝喂饱，中午再回来喂一次。如果单位较远，那就要把母乳吸出来，上班时间让家人代喂。现在可以开始积蓄一些母乳备用了。

 

储存母乳的容器最好的选择是母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，不要使用金属制品，因为母乳里的活性因子会附着在金属或玻璃上，降低其营养成分。上班的时候即使再忙，也应该保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止胀奶和泌乳量的减少。吸出来的奶暂时存放在单位的冰箱内，如果单位没有冷藏设备，那妈妈自己准备一个迷你小冰箱好啦。