育儿苦旅3 怎样断夜奶，一位资深儿科医师的忠告

夜奶不仅是一种不良习惯，也会影响幼儿的生长发育。作为一个有责任感的家长，不能掉以轻心，更不能迁就，怎样改变这一不良习惯，方法有：

1、减少白天睡眠时间，增加大运动活动量，夜间睡觉前，可适当以讲故事、听音乐代替，推迟入睡时间。

2、睡前一小时左右吃饱奶，也可以喂一些不容易饿的辅食，把尿，睡小床。

3、如果半夜醒来哭闹，可安慰，实在闹，只给淡水吮吸或用奶嘴满足他的吮吸需求，坚决不喂奶。夜间睡觉消耗不了多少营养，不必怕营养不够。

4、经过一周左右的适应，一般小孩都会开始养成不喝夜奶的习惯，从晚上十点左右一直睡到早上6点前后。

5、改掉夜奶需要一个过程，家长要遵循渐进的原则，用各种办法使宝宝睡到第二天自然醒。