揭秘猪蹄炖黄豆下奶吗 超级下奶的食物推荐

母亲给孩子珍贵的两个礼物：一个是顺产，一个是母乳喂养。可见母乳喂养对宝宝的重要性，吃母乳的宝宝比吃奶粉的宝宝抵抗能力更强，更不容易生病。

宝宝呱呱坠地来到人世间，张着小嘴寻找吃的是所有宝宝的本能反应，妈妈的第一口母乳的味道真是棒极了。

初为人母，母乳喂养不仅是对宝宝负责，更是一件幸福的事，如何给宝宝提供充足而营养的奶水呢？相信这是每一个妈妈都想知道的。母乳的多少和营养就取决于妈妈的饮食。有宝妈问到猪蹄炖黄豆下奶吗？一起来看看：

揭秘猪蹄炖黄豆下奶吗

猪蹄炖黄豆下奶吗

猪蹄炖黄豆是产妇经常吃的一道美味菜肴，吃猪蹄炖黄豆能为人体补充蛋白质、胶质和脂肪，有利于奶水充足。黄豆和猪蹄的营养功效如下：

黄豆：黄豆不仅味美，而且具有很高的营养价值。黄豆的蛋白质含量是肉类的数倍，且其的脂肪含量在豆类中占首位，并且富含多种维生素及矿物质。黄豆加工后的各种豆制品，不但蛋白质含量高，并含有多种人体不能合成而又必需的氨基酸，胆固醇含量中豆腐的蛋白质消化率高达95%，为理想的补益食品。

猪蹄：猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比不是特别高。此外，猪蹄还有下奶的功效，胶原蛋白则一定程度上有助于上口的愈合，恢复皮肤弹性，特别适用于剖腹产后产妇催乳。