夜奶难断？试试这6个方法，不着急不心软，没有断不了的夜奶

不管是吃母乳的宝宝，还是喝奶粉的宝宝，长到一两岁的时候，都会面临一个挑战，就是断夜奶。很多妈妈们因为孩子长期吃夜奶导致睡眠质量不佳，可是又不知道什么时候才是断夜奶的最佳时期？同时，很多妈妈们也尝试过给孩子短夜奶，但都以失败告终。

其实，断夜奶也有方法可依，只要方法正确、心态平稳，不着急不心软，就一定能帮宝宝断了夜奶。

★孩子为什么要吃夜奶？3个原因要了解

在断夜奶前，妈妈们首先应该了解孩子吃夜奶的原因：

养过孩子的都知道，孩子在小的时候，吃奶频率是很高的，尤其是几月龄的宝宝，基本两三个小时就需要喂一次奶，这是因为母乳很好消化。而小月龄的孩子新陈代谢快，即使睡前吃饱了，也最多可以支持三四个小时，所以，需要喂夜奶。

孩子出生以后，因为脱离母亲，所以比较缺乏安全感。特别是比较小的宝宝，孩子一哭，妈妈可能就要给孩子喂奶，或者宝宝晚上醒来以后，妈妈就立即喂奶，这样，宝宝吃几口奶后又睡着了。

久而久之，宝宝慢慢长大以后，即使不饿，也想要通过吃奶来寻求安慰。

宝宝小的时候，因为不会言语，只能通过哭声来表达自己的情绪。有时候，孩子哭了，妈妈就觉得是饿了，就会给孩子喂奶。有的妈妈还会怕宝宝吃不饱，所以，晚上只要孩子哭，妈妈就给喂奶。

而四月龄以后的宝宝，睡眠已经形成一定的规律，一觉基本可以固定在5-6个小时，但是有些妈妈怕宝宝饿，还是会两个小时喂一次奶。

时间长了，也会给宝宝养成吃夜奶的习惯。

★长期吃夜奶，对宝宝和大人都没有好处

而孩子在6个月以后，睡眠开始有了一定的规律，并且添加了辅食，是可以在夜晚睡整觉的。

所以，在孩子6个月以后，就可以根据孩子的实际情况，把“短夜奶”列入计划。

★成功“断夜奶”：按这6个方法断夜奶，全家人一觉到天亮

虽然说夜奶的危害比较大，但是也不能说断就断，应该是一个循序渐进的过程。

其次，逐渐缩短单次夜奶的时间。比如，之前一次夜奶的时间是10分钟，可以逐渐减到5分钟，2分钟，最终完全戒掉。

孩子6个月以后，睡眠时间可以形成规律，当孩子即将睡醒前，大多数会有轻哭或者来回翻动的举动。这个时候，妈妈们先不要着急给孩子喂奶，可以轻拍孩子，帮助他们继续入睡。

有些孩子晚上习惯吃夜奶，很大一部分原因就是真的没有吃饱。针对这种情况，妈妈们要让宝宝吃饱后再睡觉。尤其是4-6个月以后的宝宝，多数都开始添加辅食，妈妈们要合理规划辅食和吃奶的量，不可过多，也不能让孩子吃不饱。

相信很多妈妈都有这样的错误育儿方式，就是孩子想睡觉前，妈妈们就会通过喂奶来哄睡。

所以，妈妈们从一开始就要给孩子形成一个良好的睡觉习惯。比如，可以通过聊天，或者玩玩具，或者是讲故事的方式帮助孩子睡觉。

白天让让孩子充分的玩耍，把多余的精力都消耗完，让孩子在晚上感觉到有点累的时候，才更有助于睡眠，也可以为断夜奶提供条件。

孩子不只是妈妈一个人的责任，也是家庭中其他成员的责任，尤其是爸爸。断夜奶的时候，也需要爸爸贡献一份量。在断夜奶期间，可以换成爸爸搂着孩子睡觉，当孩子夜晚睡醒时，爸爸可以轻拍孩子，帮助孩子助眠。

当孩子闻不到妈妈身上的味道时，也有助于断夜奶。