奶水不足不用怕 催奶下奶食谱大全让你瞬间变“奶牛”(3)

五、通草猪骨汤

材料：猪棒骨，通草，姜，料酒，盐

做法：

1、猪棒骨洗净，入沸水锅中焯烫出血沫，捞出冲洗干净。

2、汤锅加足量水，放入猪骨大火烧开，放姜、料酒，转小火慢炖1个半小时左右。

3、通草洗净后放入，小火继续炖40分钟左右，调入少许盐即可。

六、黄花菜鲫鱼汤

材料：鲫鱼一条.干黄花菜一把、姜适量 芹菜适量、油.盐.鸡精

做法：

1.准备食材,鲫鱼一条 生姜适量，鲫鱼从肚皮处杀掉，去掉鲫鱼肚子里面的黑膜，从鱼身用刀割几条,容易入味

2.生姜切片,再切碎，用姜和盐稍微腌制片刻，鱼肚里面也要放点姜

3.抓一小把黄花菜,黄花菜用冷水泡40分钟,温水20分钟,热水10分钟,按自己的时间按排，去杂质洗挣并挤干水分备用

4.锅烧热,加入食用油，下鲫鱼煎至两面发黄，倒入适量开水，再多煮一下鲫鱼

5.放入泡好的黄花菜，大火煮5分钟，加盐，放入鸡精调味，再加上芹菜，煮几分钟,美味的黄花菜鲫鱼汤就做好了.