要想回奶快，还得药物来 揭秘哪种回奶药最快最有效(2)

回奶如何缓解涨奶痛

1.减少汤水的摄入

妈妈们要注意断奶不要喝汤汤水水的食物，这样会涨奶得更厉害。胀痛严重的话建议可以喝麦芽，谷芽(俗称二芽汤)。不过应该去正规的中药店，因为二芽应该用醋制过的，不然效果不会很好。

2.热敷

热敷能缓解断奶涨奶痛的情况。妈妈可以在使用吸奶器把乳汁洗出来后用热毛巾热敷乳房，热敷能把阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的时候，要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。一般每天没有限制多少次，只要把乳房敷软就可以了。

3.通乳师通乳

通乳师是经过专业的培训技术人员，通乳师解决奶涨痛的主要方法是采用中医的原理，通过点按相应的穴位疏通相应的经络，以按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等8种手法，疏通乳汁，能起到缓解作用。

小编的话

回奶药效果最好的就是乙蝴酚，不过副作用较大，容易发生恶心、呕吐。如果妈妈不能忍受的话，可以吃维生素B回奶。回奶期间要减少汤水的摄入、热敷缓解涨奶疼痛，必要时请催乳师我缓解涨奶痛。当妈妈不容易，断奶也是一种磨砺！