了解孕妇脚肿是什么原因 寻找孕妇脚肿如何缓解的方法(2)

食用低盐餐：怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在6g以下。

休息：从事久站、久坐工作的人，水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时，休息10—15分钟，换换姿势，活动一下双腿。

少吃或不吃难消化和易胀气的食物：（如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等），以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

抬高双腿：临睡前（或午休时）抬高双腿15—20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

左侧睡：睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。

孕妇脚肿是什么原因

妈妈支招，孕妇脚肿如何应对

妈妈支招：孕妇出现脚肿时，可以用热水泡脚，多给腿脚做按摩，平时的饮食清淡一些。等生了宝宝之后，脚肿现象就会得到缓解。

妈妈支招：要是抽筋的话，就是缺钙了要补钙呢，可以去医院拿点钙片吃吃，平时多喝点大骨头汤之类的，吃点豆制品，还有虾皮，多晒晒太阳，孕中晚期，随着宝宝在妈妈的体内增大，会压迫到肾脏，血液不通畅，会引起脚肿的，晚上睡觉前把双脚垫高一些，血液倒流一下会好点 

妈妈支招：定期做产检，每天拿热水泡泡脚，泡泡手，促进血液循环。不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，适当运动，保持好的心情 

妈妈支招：平时可以经常吃一些冬瓜汤，紫菜汤这个是能够起到消肿的作用的，每天用温水泡一泡脚，可以适当的按摩，平时多出去走动，也是能够起到消肿的作用的。

妈妈支招：孕晚期的话出现水肿是很正常的现象，晚上要少喝点水，找东西把脚垫高有助于减轻水肿的症状，如果肿的特别严重就要看医生了

小编的话：孕期脚肿确实是让人烦恼的事情，当孕妈妈遭遇这样的情况时，需要给自己买一双适合的鞋子，然后注意饮食的合理搭配，饮食应该以清淡为主，少吃盐，少吃重口味的食物及调味品，还有可以通过温水泡脚，多休息，少站立，改变睡姿的方式来进行缓解治疗。