孕期孕妇胆固醇过高怎么办 胆固醇高还能吃鸡蛋吗

很多孕妈妈在孕期的时候，为了宝宝能够吸收到更好的营养，她们都会补充大量的营养，摄取很多蛋白质等。但是一旦营养过剩之后，难免会产生胆固醇高的情况。

胆固醇高这对孕妇的健康和胎儿的健康都是会造成一定威胁的。那么对于准妈妈自身而言，孕期的饮食该如何安排才能够预防胆固醇过高呢？另外，鸡蛋是孕妇在孕期很需要的营养品，但是胆固醇高了还能吃鸡蛋吗？孕妇在孕期吃哪些食物更好？此外，家人在照顾胆固醇偏高的孕妇时要特别注意些什么呢？这些问题都是孕妈妈及家人要了解的知识。

孕期胆固醇高的危害

对胎儿的危害

准妈妈胆固醇过高很可能会致使孩子早产。胆固醇高于正常水平，并且遭受炎症痛苦的女性，其生出早产儿的几率能达到一般产妇的六倍。

对孕妇的危害

胆固醇过高会造成高血脂，而这正是动脉粥样硬化、冠心病的“罪魁祸首”。因此在怀孕期间，女性的血糖血脂需要严密监测。如果不加以控制，放任胆固醇持续升高的话，还可能造成更加严重的后果，例如脾肾疾病等。

孕期胆固醇高怎么办

造成孕妇胆固醇过高的原因有很多，这和孕妇及家庭的生活方式都有着密切的联系。家庭的饮食习惯和烹饪方式影响着产妇的饮食偏好，而被产妇摄入的食物很容易成为造成胆固醇高的罪魁祸首。

1.禁止食用的食物

有些孕妇的家属倾向于让孕妇大鱼大肉，拼命补充营养，但高蛋白高脂肪高热量的食物正是导致胆固醇过高的元凶。所以准妈妈需要适当忌口，少吃肥肉、蛋黄这样的“三高”食物。

2.最好少吃的食物

孕妇需要补充蛋白质，但富含不能贪多。尤其是牲畜的奶液，许多孕妇在孕期大量喝牛奶，这种做法并不科学。除了少吃动物肉之外，鱼、虾、蟹等海产品富含的蛋白质也不少，日常饮食也要搭配合理，切莫让营养过剩。

3.建议多吃的食物

（1）粗粮

孕妇需要注意饮食粗细结合，适当吃些玉米、山药、红薯及小米等。很多人认为粗粮没有什么营养，可有可无。但事实恰恰相反，粗粮富含的营养和对人体的调节作用是细粮所望尘莫及的。多吃粗粮能增进胃肠蠕动、防止热性病，对预防胆固醇升高有很好的效用。