孕妇睡觉的难题之一：孕妇睡觉手麻怎么回事(2)

4.气血虚

因为气血不足，气推不动血，导致气血运行不畅，因而出现手麻。

孕妇睡觉手麻怎么办

用个小枕头垫在手腕还有脚踝处，可改善血液回流不顺畅的问题。在大腿、小腿处、还有肩膀等处，做局部的热敷，可改善酸麻的现象。

孕妇睡觉手麻怎么回事

2.每天花点时间，多多按摩酸麻的部位

很多孕妇常常在早晨起床时，发现手指发麻，无法动弹，此时只要张开双手，作张拳、闭拳的动作，即能恢复。有可能是晚上睡觉时，翻动次数太少，压迫到手脚的神经，导致血液循环不好

3.可自行加强手部力量运动

如有节奏的伸展、握拳；或是双手十指交叉，收紧、放松；或让家人帮忙按摩手部穴位，舒筋活血。

孕妇睡觉手麻怎么回事

小编的话

孕妇睡觉手发麻的原因有几个，主要是缺钙和水肿造成的，孕妈妈要注意补钙、睡觉前将手脚抬高、平时多多按摩酸麻的部位，能够舒筋活血，改善血液回流不畅的问题。还要注意不要长期保持一个睡姿，偶尔右侧睡也没有大碍。