孕妇可以吃香蕉吗 孕妇能不能吃香蕉？

香蕉，是大家都非常熟悉的一种常见水果。香蕉虽普通，但其营养价值及功效作用却不能勿而不见。

据专家研究发现，香蕉不仅能预防便秘、防治高血压，增强免疫力、还能帮助减肥。尤其是对于爱便秘的人群而言，香蕉可是一个健康“帮手”。

十月怀胎期间，孕妇便秘甚为常见，但由于怀孕期间不能胡乱用药，所以食疗治便秘成了孕妇的最佳选择。

孕妇便秘可以吃香蕉吗？关于孕妇能不能吃香蕉的问题，小编特此查阅了相关资料，并得出以下答案，希望能给大家带来帮助。

孕妇可以吃香蕉吗？答案是肯定的，能吃。香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

孕妇吃香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。

孕妇吃香蕉能预防胃溃疡 香蕉含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。所以，营养学家告诫，怀孕妇女最好每天能吃一根香蕉。

不过，因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。点击下一页查看吃香蕉的4大禁忌：