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怀孕5个月喝什么汤好的秘诀:首选补钙、补铁的汤(2)

发布日期:2017-12-21 11:55:21编辑:薄荷

二、萝卜排骨汤

材料:萝卜一根、排骨少许、枸杞少许。 做法:

1、首先需要先将萝卜和排骨都清洗干净,之后将萝卜切成块状。

2、用热水先将排骨烫洗一遍,这样熬出来的排骨汤才会比较清甜。

3、将枸杞放进温水中泡一下,将处理好的排骨以及胡萝卜放进锅中,将泡好的枸杞也放进锅中,盖好锅盖。

4、用大火熬煮,再加入少许的调味料。

怀孕5个月喝什么汤补铁

猪肝枸杞菠菜汤:是一款补铁补血的汤,其补铁补血的效果很好,常喝此汤可以让女人面色红润美丽,枸杞菠菜猪肝汤的做法很简单。

原料:猪肝150克左右,菠菜三棵,枸杞适量,油,盐,姜,三花酒,蒜,大葱。做法:

1、猪肝切成薄片,在水龙头下洗干净,用大量清水浸泡一个小时左右,因为肝是排毒的器官,所以通过浸泡,漂洗,把毒素清洗掉。

2、锅里放水烧开,把浸泡干净的猪肝放进去过水,把血沫逼出来,再在水龙头下冲洗干净。

3、菠菜羊肝汤:菠菜60克,鸡蛋2个,羊肝100克,姜丝、盐各适量。将菠菜洗净,切段,羊肝切片,用沸水煮,水再沸放入姜丝、盐,打入鸡蛋卧煮。日服2次,经常食用。治贫血疗效显著。

小编的话

怀孕5个月正是胎儿迅速发育的阶段,此时的准妈妈最容易缺钙和缺铁,因此多喝一些补钙和补铁的汤水最好。选用一些含钙量或者含铁量高的食材就行。提醒一下孕中期的妈咪,此时身体负担还不是很重,除了营养饮食外,还要记得适当运动哦!

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