怀孕5个月喝什么汤好的秘诀：首选补钙、补铁的汤(2)

二、萝卜排骨汤

材料：萝卜一根、排骨少许、枸杞少许。 做法：

1、首先需要先将萝卜和排骨都清洗干净，之后将萝卜切成块状。

2、用热水先将排骨烫洗一遍，这样熬出来的排骨汤才会比较清甜。

3、将枸杞放进温水中泡一下，将处理好的排骨以及胡萝卜放进锅中，将泡好的枸杞也放进锅中，盖好锅盖。

4、用大火熬煮，再加入少许的调味料。

怀孕5个月喝什么汤补铁

猪肝枸杞菠菜汤：是一款补铁补血的汤，其补铁补血的效果很好，常喝此汤可以让女人面色红润美丽，枸杞菠菜猪肝汤的做法很简单。

原料：猪肝150克左右，菠菜三棵，枸杞适量，油，盐，姜，三花酒，蒜，大葱。做法：

1、猪肝切成薄片，在水龙头下洗干净，用大量清水浸泡一个小时左右，因为肝是排毒的器官，所以通过浸泡，漂洗，把毒素清洗掉。

2、锅里放水烧开，把浸泡干净的猪肝放进去过水，把血沫逼出来，再在水龙头下冲洗干净。

3、菠菜羊肝汤：菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝、盐各适量。将菠菜洗净，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜丝、盐，打入鸡蛋卧煮。日服2次，经常食用。治贫血疗效显著。

小编的话

怀孕5个月正是胎儿迅速发育的阶段，此时的准妈妈最容易缺钙和缺铁，因此多喝一些补钙和补铁的汤水最好。选用一些含钙量或者含铁量高的食材就行。提醒一下孕中期的妈咪，此时身体负担还不是很重，除了营养饮食外，还要记得适当运动哦！