怀孕5个月喝什么汤好的秘诀：首选补钙、补铁的汤

都说怀孕期间的女人痛并快乐着，痛苦是说怀孕期间的各种不适、艰辛，快乐当然就是指在家被当成国宝给伺候着，吃好喝好才能养足身体，肚子里的宝宝才能获取充足的营养。

怀孕早期胎儿对营养的需求还不是很大，所以看很多有孕吐的准妈妈，即使体重下降了一点，也不影响胎儿健康发育。

但是到了孕中期，胎儿发育迅速，孕妇需要更多的营养来满足胎儿的发育。而孕妇最容易缺钙和缺铁，那么我们就来聊聊怀孕5个月喝什么汤可以补钙和补铁。

怀孕5个月喝什么汤补钙

一、山药黄豆肉骨汤

材料：山药少许、黄豆一把、少许大骨。 做法：

1、黄豆洗净，用水泡涨。

2、猪龙骨洗净，锅中水烧开，放入猪龙骨焯水，煮三分钟后捞出洗净沥干。

3、锅中放入焯水过的龙骨，倒入足量冷水，大火煮开后，撇去浮沬。

4、放些料酒，放入葱段和姜片，倒入泡涨的黄豆一起煮。煮开后倒入一汤匙醋(有利于钙质的析出)。

5、大火煮开，维持大火煮十分钟，转小火煲一个半小时。时间到开盖放入洗净去皮切成块的山药，再煮半个小时左右，起锅前10分钟入盐调味。（下页：补钙的汤第二款）