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孕妇能不能吃无花果?无花果干吃了好吗?

发布日期:2020-12-22 11:35:34编辑:Passion

无花果其实也是日常水果,对于人们有很多的作用,很多的人都喜欢吃无花果,那么孕妇能不能吃无花果?无花果干吃了好吗?

孕妇能不能吃无花果?

孕妇能吃无花果,而且孕妇吃无花果好处多多。
无花果含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素及维生素等营养成分。无花果能够促进消化,润肠通便,还有降血脂、降血压等多种功效,对孕妇来说是补钙及预防便秘的优良食品。
无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果,而且是一味良药。它性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳之功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。
孕妇最容易患痔疮,预防痔疮必须保持大便通畅,注意饮水,养成定时排便的习惯。同时常吃适量的无花果,不仅有丰富的营养成分,还能够治疗痔疮及通乳。

无花果干吃了好吗?

无花果有蜜果、奶浆之称,既是一种果品,还是一种中药材,到了没有果子的季节,人们还会选择无花果干吃。无花果干是由新鲜无花果制作而成,同样蕴含着无花果的营养成分,孕妇适当食用不仅能补充营养,还有健胃、清肠、消肿解毒、通便等功效,但要注意食用量,不能太多。
孕妇怎么吃无花果干好 ?
1、孕妇可用无花果干泡水喝
无花果干直接食用较硬,且易引起上火,因此可用来泡水喝,泡出的水甘甜可口。
做法:水适量,加入无花果干,慢慢熬制水开即可饮用,或者无花果干30g,切碎,炒至半焦,加白糖适量,用开水冲泡,代茶饮。
2、孕妇可用无花果干熬粥喝
做法:准备几个无花果干,洗净,切片,然后参入适量的糯米,熬煮成粥。可以促进消化,保养肠胃。 

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