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孕妇可以吃柳橙吗?柳橙汁能喝吗?
发布日期:2020-12-16 15:11:26编辑:Passion
孕妈的饮食是一家人的中心,大家都希望孕妈可以吃得好,这样宝宝才能长得好,所以孕期的饮食禁忌要控制,那么孕妇可以吃柳橙吗?柳橙汁能喝吗?
橙子味甘、酸,性凉,具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。
很多孕妈还会疑惑,吃柳橙会上火吗?孕妇吃柳橙不会上火。但是柳橙偏凉性,所以一次不要吃太多,孕妇每天吃1-2个即可。橙子吃多了容易伤肝气,发虚热。中医认为,有些人是不适合吃橙子这种凉性水果的,比如有口干咽燥,舌红苔少等现象的人。
在冬季,天气较为寒冷,因此孕妇是不宜多吃橙子类的水果,但是通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热的食用方法,是可以减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。但在加热的过程中要注意,温热即可,不需要煮熟,这样更能保存水果的营养。
喝橙汁可以补充些维生素C,生津止渴,祛脂降压、护心、消食、淋证、通便、解气消、补充能量、养颜护肤、抗癌抗瘤。但喝橙汁摄入的糖分可能比喝汽水还高,多喝反而有害健康,患有妊娠糖尿病的孕妇不要喝。
橙汁中含量丰富的维生素C、P,能增加孕妇机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙汁有益。橙汁所含纤维素和果胶物质,可促进孕妇肠道的蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
柳橙汁的做法
主料:柳橙(适量)、温开水(根据自己口味)
做法:食物调理机,橙子去皮去筋切小块,将橙子倒入料理机内,加适量温开水(橙子与水比例1:1),搅拌成汁即可。
![](http://i.mmyuer.com/uploads/allimg/201215/27-20121510194E50.jpg)
孕妇可以吃柳橙吗?
孕期可以吃柳橙,柳橙不仅味美,而且还酸甜可口,而大多数孕妇对酸性水果尤其偏爱,所以柳橙是挺不错的孕期水果。橙子味甘、酸,性凉,具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。
很多孕妈还会疑惑,吃柳橙会上火吗?孕妇吃柳橙不会上火。但是柳橙偏凉性,所以一次不要吃太多,孕妇每天吃1-2个即可。橙子吃多了容易伤肝气,发虚热。中医认为,有些人是不适合吃橙子这种凉性水果的,比如有口干咽燥,舌红苔少等现象的人。
在冬季,天气较为寒冷,因此孕妇是不宜多吃橙子类的水果,但是通过浸泡在热水中或者放到微波炉中加热的食用方法,是可以减少水果在进入胃肠道的时候对肠胃的刺激。但在加热的过程中要注意,温热即可,不需要煮熟,这样更能保存水果的营养。
![](http://i.mmyuer.com/uploads/allimg/201215/27-201215102005431.jpg)
柳橙汁能喝吗?
孕妈可以喝柳橙汁,橙汁生津止渴,祛脂降压、补充能量、养颜护肤、抑癌抗瘤,拥有非常多的功效。喝橙汁可以补充些维生素C,生津止渴,祛脂降压、护心、消食、淋证、通便、解气消、补充能量、养颜护肤、抗癌抗瘤。但喝橙汁摄入的糖分可能比喝汽水还高,多喝反而有害健康,患有妊娠糖尿病的孕妇不要喝。
橙汁中含量丰富的维生素C、P,能增加孕妇机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙汁有益。橙汁所含纤维素和果胶物质,可促进孕妇肠道的蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
柳橙汁的做法
主料:柳橙(适量)、温开水(根据自己口味)
做法:食物调理机,橙子去皮去筋切小块,将橙子倒入料理机内,加适量温开水(橙子与水比例1:1),搅拌成汁即可。