想生一个高智商宝宝 你必须把握孕妇吃核桃的最佳时间

俗话说吃什么补什么，究竟这句话有没有科学道理还没有得到证实，不过不难发现，生活中很多食物都和我么的器官长得很像，再比如吃吃动物血就有补血的作用、喝骨头汤可以健骨、补钙。

最典型的的就是吃核桃补脑了，核桃和人的大脑十分相似，核桃确实具有健脑补脑的功效。

核桃对十月怀胎的孕妇来说是首选的孕妇小零食，孕妇吃核桃胎儿更聪明，准妈妈如果想生一个聪明的宝宝，要坚持每天吃一点核桃哦！那么孕妇吃核桃什么时候吃最好？一天可以吃几个？

孕妇吃核桃的最佳月份

专家建议，一般怀孕三四个月的时候就开始吃点比较好，也就是从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。不过在挑选核桃的时候，建议大家不要选择颜色发白的核桃，尽量选择质量可靠、天然的带皮核桃，这样食用安全些。

孕妇一天中吃核桃的最佳时间

一般来说，最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，核桃可以去皮后生吃，可以选择制作一些点心在两餐直接吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃。

（下页：孕妇每天吃几个核桃最好、吃哪种核桃好）