孕妇可以喝酸奶吗 六个喝酸奶的好处你想象不到

酸奶是除了牛奶、羊奶以外的奶制品，而且它也是人们大众喜爱的饮品之一。那么，对于孕妇这一特殊人群来说，怀孕以后还可以随心所欲的喝酸奶吗？我们都知道妊娠呕吐是最难过的了，而且对于呕吐厉害的孕妇来说，可以吃点酸的缓解一下自然是再好不过了。

但是老人们都说，怀孕以后这不能吃那不能吃的，究竟，孕妇可以喝酸奶吗？孕妇喝酸奶有什么好处吗？孕妇喝酸奶的注意事项你可知道，跟随小编一起来下文寻找答案吧！

孕妇可以喝酸奶吗

孕妇可以喝酸奶吗？

孕妇是可以饮用酸奶的，特别是那些胃口差，偏爱酸味，或者喜欢清淡口味的准妈妈。 

酸奶是基于牛奶所调制的饮品，因此它的主要成分基本与牛奶无异，而且酸奶中具备黄金元素乳酸菌，不仅可以去除肠道中的腐败菌，而且可以产生VB，呵护肠道，调节胃酸环境。在补充钙与蛋白质的同时，促进身体消化，帮助准妈妈排便。

需要准妈妈留意的是，如果妊娠反应比较严重，反酸现象频现，那么说明胃里的酸太多，此时再喝酸奶的话，容易引起更大的反应。只有在食用足量食物后，才可饮用酸奶。到了孕8月以后，若要补充钙质，建议以牛奶为主，酸奶为辅，因为酸奶在制造过程中，钙元素已经有所损失，而且其中的乳酸也会让准妈妈的肝脏不适，需适度饮用。

孕妇可以喝酸奶吗，妈妈们是这么说的：

妈妈说：我怀孕那会经常喝酸奶的，也没见有什么事的，适当喝点是可以的

妈妈说：偶尔喝点是可以的，不过准妈妈若是肠胃不好的话，就不建议喝了

妈妈说：常喝酸奶是有很多好处的，可以缓解便秘，帮助提高免疫力，适当喝一些没问题的

妈妈说：都建议孕妇要多喝牛奶，酸奶比牛奶更容易吸收，没理由不能喝啊

妈妈说：为什么不能？酸奶营养价值高，而且还有通肠润便的功效，当然是可以喝的了，就是一次不要过量就可以了。