苹果什么时候吃最好 原来99%的人都错了！(2)

但是，肠胃不好的人不建议空腹吃苹果，对肠胃会造成负担的。因此，苹果不是什么人都适合吃的，它也有适宜群体和禁忌群体的，下面，我们就一起来了解了解，什么人适合吃苹果。

任何的食物，水果也好，蔬菜也罢，都是有它的禁忌群体的，不是所有体质的人都可以吃苹果的，像肠胃不好，容易腹泻，肠胃炎，溃疡性结肠炎的人群不适合吃苹果，只有以下这些群体是适合吃苹果的。

婴幼儿；中老年人；消化不良、气滞不通者；便秘、慢性腹泻、神经性肠炎患者；三高患者（高血压、高血脂、高血糖）；肥胖患者；想要减肥瘦身者。这些群体是适合多吃苹果的，因为他们吃了苹果对病情的恢复有利。

苹果的营养价值非常的高，虽然大家都能说出它的营养成分，但是极少有人真正懂得什么时候吃它最好，还有苹果可以怎么吃，什么人适宜吃苹果，什么人不能吃苹果等常识性的问题。

小编的话：以上为大家讲解的关于吃苹果的那些小学问，大家可以通过本文来进行学习，通过上文的介绍我们知道了苹果最好在饭后2个小时后再食用，如果肠胃好的朋友可以早上起来空腹吃苹果，这样有助于清理肠胃，而且还有排毒养颜的功效。

如果经常出现便秘的人可以多吃苹果，有高血压、高血脂的朋友可以多吃苹果，婴幼儿宝宝可以多吃苹果，中老年朋友可以多呼苹果哦。