猕猴桃一天吃几个最好 吃多了会怎么样

猕猴桃，它是一种受人爱戴的水果，猕猴桃的味道酸甜可口，老少皆宜，而且它的营养价值还十分的高。很多朋友喜欢生吃猕猴桃，也有的朋友喜欢用猕猴桃榨成汁来喝，其实生吃和榨汁可以将它的营养发挥得淋漓尽致的，这两种吃法非常提倡。

猕猴桃性凉，所以，一次性不能吃太多了，尤其是肠胃功能比较弱的群体，不建议吃太多猕猴桃了。那么，猕猴桃一天吃几个最好 吃多了会怎么样？我们一起来看看下文中的详细解答吧。

猕猴桃一天吃几个最好 吃多了会怎么样

其实，任何一种食物适量食用为好，都不能贪嘴多吃，吃猕猴桃也是如此。猕猴桃一天吃2-3个（小个）最好，而且吃猕猴桃最好饭后食用，与其他食物分开吃，这样就可以减少胃酸的分泌量，从而确保肠胃舒适，身体健康。

之所以说猕猴桃不能一次性吃太多，那是因为猕猴桃吃多了会给身体造成影响，逛吃猕猴桃可能会造成胃肠炎症和消化不良 的情况，因为猕猴桃中含有大量的植物酸，这些植物酸进入人体之后会刺激胃肠，从而分泌大量的胃酸，对人体造成肠胃不适的现象，严重者会引起急慢性胃肠炎症。

猕猴桃属于寒性的食物，食用过多会引起脾胃虚寒，从而引起腹泻、腹胀、腹痛等消化不良的症状，因此吃猕猴桃时需要小心谨慎，如果自己的身体体质不是很好的话，建议一次性不要吃太多了。