孕妇不能吃什么食物 只有远离这些才能远离饮食雷区(3)

孕妇需谨慎吃喝的食物：

1、罐头食品。

因其含有添加剂，孕妇摄入过多，将对宝宝不利。

2、冷饮及汽水。

女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱，而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。

3、菠菜。

菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。

孕妇不能吃什么食物

4、猪肝。

现代饲料中添加了过多的催肥剂，其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积，食入过多猪肝可能使宝宝致畸。

5、久存的土豆。

因其生物碱的含量很高，吃多了会影响宝宝发育。

6、某些佐料。

包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。

7、油条。

油条中会加入一定量含有铝的明矾、铝可以通过胎盘进入胎儿大脑，造成宝宝大脑发育障碍。

8、辛辣食物。

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。

9、糖。

糖在人体内的代谢会大量消耗钙孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

10、味精。

进食过多味精可影响锌的吸收不利于胎儿神经系统的发育。

小编的话：怀孕的准妈妈们，对于孕期不能吃的食物清单，一定要事先了解清楚，可不能因为自己的一时无知或者贪嘴，而让自己做出一些无法挽回的意外事情。育孕宝宝的过程辛苦即漫长，在这个期间有很多注意事项需要谨记，比如说：做什么产检，吃什么食物，穿什么鞋子，做不做头发，穿不穿防辐射服等等细节问题，你都需要一一掌握哦。