赖葡萄怎么吃 孕妇能吃赖葡萄吗

说到赖葡萄你可能会误以为它是葡萄的一个品种，其实它是种营养丰富形似苦瓜的水果，虽然外形相近,但是赖葡萄的吃法可是和苦瓜完全不一样的。如果你是第一次接触这种奇特的水果，下面我们不妨一起来了解下赖葡萄的正确吃法。

1、赖葡萄怎么吃

作为一种水果的赖葡萄，可以像吃水果那样，新干净就直接吃，也就是生吃。但是，由于赖葡萄的特殊性，所以要在吃之前确保它是已经成熟了的。一般就是从外表去判断，成熟后的赖葡萄是外皮为橘黄色，果肉呈鲜红色，看到这样的赖葡萄，才能选择吃它。成熟之后的它果肉鲜红的时候的果实，味道很甜；并不像苦瓜，苦瓜吃的是青色的幼瓜，味苦。在食用赖葡萄前剖开果壳，留下果皮不吃，吃里面鲜红的果肉，并且要吐出囊，也就是种子。跟苦瓜的吃法完全不一样哦，苦瓜我们就是吃它皮，而赖葡萄却是吃它的囊。

 

2、赖葡萄熟透以后才能吃

赖葡萄这种水果与蔬菜苦瓜很像，但是它们的味道却有很大的不同，这种水果味道甘甜，但是这种情况只出现在它成熟以后，如果食用没有成熟的赖葡萄，它的味道也是很苦的，一些也不好吃。

3、赖葡萄要注意食用量

平时食用赖葡萄时，大家一定要注意不能过量食用，每天食用三四个就可以，因为赖葡萄性质寒凉，过量食用会加重人体内部的寒气，会诱发多种疾病，另外那些寒性体质和脾胃虚寒的人群，还要注意，尽量不要吃赖葡萄，不然会让身体的不良症状加重，对病情恢复不利。

 

4、孕妇能吃赖葡萄吗

孕妇应该慎食赖葡萄。虽然少量的食用并无大碍，但是需要小心，一定不能多吃。肠胃虚寒的就尽量不要吃赖葡萄，以免引起腹泻。当然，孕妇吃赖葡萄也是有好处的，孕妇的胃肠蠕动较慢，赖葡萄中的膳食纤维对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。赖葡萄具有清热消暑的作用，孕妇怀孕期间体温上升，身体难散热，这时候吃一些赖葡萄，能起到降暑的功效。

关于赖葡萄怎么吃就先介绍到这里了，其实这种水果除了可以直接吃之外，如果它还没有完全熟透，而你又心急想尝尝它的味道时，是可以凉拌着吃的，味道也是不错哦，但是会带有一点苦味，熟透之后再吃的话就不会。所以，不要再“傻傻”的吃它那苦涩的皮了哟！