蒙圈了！吃与不吃都有理由 究竟怀孕5个月吃什么好？(3)

烧香菇鹌鹑蛋

原料：10个鹌鹑蛋，100g青菜，50g香菇，5g葱，5g姜。

做法：

1、先给煮熟的鹌鹑蛋去壳；

2、接下来将青菜洗干净之后切成条，用温水泡软后去蒂，切成片；

3、把鹌鹑蛋放入烧热了的油锅里炸称金黄色，此时加入葱、姜、香菇和青菜炒至熟透；

4、最后放入盐和酱油，在淋上适量的香油即可。

怀孕5个月吃什么好

牛奶咖喱土豆

原料：土豆4个，牛奶200ml，鲜姜适量。

做法：

1、土豆切成块煮熟，香菜切碎，辣椒切丁，姜切成末；

2、将姜末倒入油锅内炸到适量，加入香菜、咖喱粉、辣椒和土豆翻炒；

3、加入牛奶加热至煮沸，加入香菜叶，再将它们放在烤盅内，用预热过的烤箱高温烤制5分钟。