蒙圈了！吃与不吃都有理由 究竟怀孕5个月吃什么好？(2)

怀孕5个月补钙食谱精选推荐

胡萝卜豆腐肉泥

原料：100g五花肉、3个香菇、2根胡萝卜、3个鸡蛋。

做法：

1、将去了表皮的豆腐和五花肉各自剁成泥，然后放入碗内，加上调料搅拌均匀；

2、将三个鸡蛋的蛋清取出放入碗内，搅拌至泡沫状，与前一步做好了的豆腐肉泥混合并搅拌均匀；

3、将胡萝卜洗净切成梅花状；

4、在一个比较大的盘子周围都抹上油，将之前制好了的豆腐肉泥均匀铺在盘底，紧接随意将香菇切成梅花枝的样子，将切好了的胡萝卜放在梅花枝头；

5、最后用旺火蒸5分钟，一盘色香味俱全的胡萝卜豆腐肉泥就做好了。

怀孕5个月吃什么好

黄豆排骨汤

原料：250g猪排骨、100g黄豆、3g葱花。外加适量精盐即可。

做法：

1、用温水将黄豆浸泡5小时以上，然后洗干净；

2、把猪排洗干净剁成小块；

3、将准备好了的黄豆和猪排放入其中，加入适量清水，加盖煮至沸腾，将汤里的泡沫捞尽，文火煲至少三小时，

4、将精盐和葱花放入汤中，一道美味营养的黄豆排骨汤就做成了。