西米怎么煮好吃 西米的营养价值和食用功效(2)

西米的营养价值和食用功效：

西米的营养价值还是挺高的，它里面富含大量的碳水化合物，蛋白质和维生素B，而这些重要的营养元素，正是人体所必须的重要元素。

西米有健脾，补肺，还有化痰的功效，对于脾胃虚弱和肠胃消化不好的人有一定的作用，而且西米还能增强人体免疫力，它还有滋养肌肤，防止皮肤干裂的作用。

西米禁忌人群：

西米实属普通食品，一般人群都是可以食用的，不过患有糖尿病的患者最好不要食用，因为吃了它以后可能会使你血糖升高，对治疗起到阻碍作用。

小编的话：西米是一种值得推荐的夏日饮品，无论是芒果西米露还是椰汁西米露，口感和味道都是不可挑剔的。为了能够自己吃的时候方便，你最好是把上面的西米的煮法学习起来。

其实，西米煮的方法比较简单，你只要把握好放水的量和煮的时间就差不多了，而且西米煮好以后，要搭配什么吃都是可以的，只要自己喜欢加牛奶或者果汁都是可以的。