想要补肾吃什么好 补肾气的食疗方法推荐(2)

补肾气的食谱推荐：

一、红枣枸杞白鸽汤

准备新鲜白鸽肉、补汤药包 、姜片 、红枣、香菇 、枸杞 、调味料适量备用。将白鸽洗干净汆烫，再洗干净；然后和十杯的水、姜片、香菇，加药包炖两个小时；加入红枣/黑枣再炖半个小时；最后加入枸杞，加盐调味即可。

二、羊肾煮粥：

准备羊肾100克、大米200克，调味料备用。将羊肾除去腰臊，洗净，切小片；然后将羊肾片洗去血水；最后将羊肾片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即成。

三、狗肉汤：

准备狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克备用。取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用；取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。

四、米酒炒海虾

准备鲜对虾，米酒，菜油、精盐，葱、生姜备用。将对虾洗净，去壳取仁，放入米酒中浸泡10分钟；将菜油倒入热油锅中烧热，放入葱丁爆锅。然后将对虾倒入锅中，放精盐、姜丝，连续翻炒至熟即成。

小编的话：肾气不足不管是对于男性还是女性而言，都是一件不太好的事情。肾气不足的话，会给我们的生活和工作带来一些不必要的麻烦，而且肾气不足更会影响夫妻之间的和睦和感情。以上关于补充肾气的食物大家可以多吃，像鸽子肉、狗肉、羊肾、虾，这些都是生活中比较常见的食材，我们可以换着花的煮来吃。